正月呆けと転職による生活リズム変化で身体が鈍りつつある日々です😅
本当に歳取ると新しい生活リズムに馴れるのに時間がかかりますねぇ・・・
この状態を打破すべくジム通い再開させます!
ホリディスポーツクラブに入会し745日
持久力はついたけど、あんまり身体に変化は無いような・・・サボり過ぎか😭
ジムに行ったときのノルマは
水泳(クロールで2km)
バイク(時間ある時は1時間もしくはメーター値30km)
ラン(10km目標で最低5km)
の後の筋トレです。
4時間近く居るので休みの日しか出来ないメニューです
仕事の日は水泳、バイク、ランの内間に合いそうなメニューのみに変更します。
その時のお供が
Garmin235Jと
Garminswim2です。
これもAmazonで購入して結構長い期間使用していますがバッテリーの持ちも悪くなく重宝しております。
GARMINConnectで記録もでき良いですね😄